جراحی شکستگی ترقوه
گزینه های درمانی پارگی های منیسکوس
پیچ خوردگی مکرر مچ پا می تواند باعث آسیب دائمی شود
پیچ خوردگی مچ پا در حین برخی از حرکات معمول در زندگی روزمره، مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها، می تواند به رباط ها، ماهیچه ها و تاندون ها آسیب رسانده باعث ناپایداری مچ پا شود. پیچ خوردگی مکرر مچ پا به علت ناپایداری مچ پا سلامت پای ما را تهدید می کند.
پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع ترین دلایل مراجعه به بخش های اورژانس است.
پیچ خوردگی به معنای کشیدگی ساختارهای مفصلی است. کشش رباط های مفصلی یا تاندون عضلات با نام پیچ خوردگی مچ پا ویا در اصطلاح عموم به عنوان رگ به رگ شدن شناخته می شود. در نتیجه این رگ به رگ شدن ها، کشیدگی، پارگی یا حتی پارگی ممکن است در یک یا چند رباط که مفاصل را در کنار هم نگه می دارند رخ دهد.
دو مفصل در پا وجود دارد که به پا اجازه می دهد به طرفین و بالا و پایین حرکت کند. علاوه بر این، رباط های جانبی خارجی در قسمت بیرونی مچ پا قرار دارند و از حرکت مچ پا به سمت داخل جلوگیری می کنند. کشیدگی رباط های جانبی خارجی یک آسیب بسیار رایج در زندگی روزمره ما است. این گروه بیماران قسمت کثیری از کسانی را تشکیل می دهند که به بخش های اورژانس ارتوپدی مراجعه می کنند. رباط های جانبی داخلی در قسمت داخلی قرار دارند و از چرخش مچ پا به سمت خارج جلوگیری می کنند.
پیچ خوردگی مچ پا بیشتر در حین ورزش اتفاق می افتد و 15 درصد از آسیب های ورزشی را تشکیل می دهند. بسکتبال، والیبال و فوتبال ورزش هایی هستند که بیشترین خطر را دارند.
زنان در طول دوره قاعدگی خود در معرض خطر هستند:
پیچ خوردگی مچ پا غالبا در حین ورزش اتفاق می افتد و ورزشکاران در گروه خطر پیچ خوردگی مچ پا قرار دارند. افراد دارای اضافه وزن و زنان در دوران قاعدگی در معرض خطر پیچ خوردگی مچ پا هستند، یعنی زمانی که همه عضلات و لیگامان ها به علت تغییرات هورمونی شل می شوند.
کفش هایی را انتخاب کنید که مچ پاهای شما را در آغوش بگیرند:
زنانی که کفش های پاشنه بلند با ظاهری ناراحت می پوشند اغلب از پیچ خوردگی مچ پا رنج می برند پیشنهادهای زیر را توصیه می شود:
از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنید. در صورت استفاده، کفشی را انتخاب کنید که مچ پا را در بر بگیرد.
در برنامه های ورزشی تقویت کننده عضلات شرکت کنید.
مراقب باشید قبل از تمرین، حرکات گرم کننده انجام دهید.
قبل از مسابقات و تمرین از باندهای نگهدارنده استفاده کنید.
کفش ورزشی با محافظ مناسب مچ پا بپوشید.
پیچ خوردگی های مکرر باعث آرتروز زودرس مفصل می شود:
اگر پارگی رباط به طور کامل بهبود نیابد و نادیده گرفته شود، ناپایداری مفصل ایجاد می شود. این وضعیت باعث تکرار پیچ خوردگی پا می شود. پیچ خوردگی های مکرر باعث آسیب به غضروف مفصل به مرور زمان و آرتروز زودرس مفصل می شود. بنابراین درمان اولیه مناسب برای پیچ خوردگی مچ پا بسیار مهم است. برای درمان صحیح، تشخیص باید به خوبی انجام شود.
درمان:
برای پیچ خوردگی های خفیف تا متوسط درمان با وسایل حمایت کننده خارجی به نام بریس که همان مچ بند های آتل دار می باشد استفاده می شود و درمان پیچ خوردگی های شدید جراحی است.
متخصص ارتوپدی،
فلوشیپ جراحی ستون فقرات و جراحی های کم تهاجمی آندوسکوپیک ستون فقرات،
دوره تکمیلی جراحی زانو، لگن و آرتروپلاستی (تعویض مفاصل) و آرتروسکوپی